マラソン（ランニング）

 

先日、町田市立野津田公園で武相マラソンが開催された。

多くのランナーが多摩丘陵を駆け抜けた。

 

ランニングはシューズさえあれば

時間、場所を選ばず身近に楽しめるスポーツだ。

始める動機は

ダイエット、体系維持、健康維持、体力増進、達成感・・・

様々な理由はあると思いますが

努力した分だけ体重、体脂肪、タイム、距離、など結果に表れるのは嬉しい。

そして走ることで自分の心と体に向き合える。

 

啓発本を読むのもいいけれど

時には体を動かし汗をかいてはどうでしょうか

何か大切なことにきずかされるのでは。

 

体と心のバランス大切ですね。

 

ただし周りに惑わされず

無理せずマイペースで。